Мы много говорили о красоте наших рук и ногтей, но совсем забыли еще об одной особенности наших пальчиков. Дело в том, что в пальцах рук содержится большое количество рецепторов, которые способны стимулировать нормальную работоспособность внутренних органов. Достигается эта способность за счет импульсов в ЦНС. Не все знают, но массаж пальцев рук способен снять усталость и даже приподнять настроение.
Кисти рук и каждый пальчик в отдельности желательно массировать в любое свободное время. У каждого пальца существует взаимосвязь с определенным органом, поэтому массаж всей кисти влияет на оздоровление организма в целом.
Большой палец руки в ответе за бронхи, легкие и печень. Массируя его, вы сможете облегчить свое состояние при кашле. Желательно слегка надавливать на краешек лунки у основания ногтевой пластины.
Рецепторы указательного пальца воздействуют на пищеварительную систему человека, причем начиная с зубов. Избавиться от зубной боли или других болезненных ощущений в полости рта можно с помощью надавливания на точку под ногтем. Середина указательного пальца стимулирует деятельность желудка, печени и желчного пузыря. Если вам нужно воздействовать на толстый кишечник, массируйте нижнюю часть указательного пальца и область между указательным и большим пальцами.
Средний палец отвечает за работу системы кровообращения. С помощью массажа этого пальчика можно нормализовать кровяное давление и оказать тонизирующее воздействие на головной мозг.
Безымянный палец тесно связан с нервной системой. Его нужно массировать при повышенных нервных нагрузках, стрессах и просто при отвратительном настроении.
Мизинец станет вам неоценимым помощником при потребности в нормализации работы сердца и тонкого кишечника. Несильное нажатие на точку у основания ногтя поможет вам избавиться от хронических запоров.
Точка, расположенная в центре ладони, влияет на тонус всего организма в целом. Массаж этой точки поможет взбодриться, избавиться от усталости и повышенного сердцебиения.
Массаж кистей намного доступнее других видов, ведь его можно делать себе самостоятельно, в любом положении и в любую свободную минуту времени.
Начинать его лучше с общего массирования руки, просто чтобы немного разогреть пальцы и обеспечить необходимый кровоток. Далее рекомендуется выполнять силовое упражнение на сжатие пальцев в кулак. Для этого быстро сжимаем пальцы и медленно разжимаем. Потом поступаем наоборот – медленно сжимаем пальчики в кулак, а разжимаем быстрым движением. Это упражнение помогает хорошенько размять суставы.
После нужно помассировать каждый пальчик в отдельности. Движения должны быть направлены от основания пальца до кончика. Далее выполняем надавливающие движения со всех сторон пальца. Если требуется воздействие на определенный орган, то выполняем необходимые для этого нажатия. Массаж выполняем на пальцах обеих рук.
Круговыми движениями разминаем запястья, уделяя особое внимание болевым точкам.
Массаж обязательно должен заканчиваться растиранием.
После массажа кистей рук нужно обязательно воспользоваться питательным кремом для рук. По завершении процедуры массажа действие любого крема будет более благотворным.
Самомассаж не отнимает много времени. К тому же он не принесет вам никаких материальных затрат, а заодно и избавит от небольшого недомогания.
